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欧路雅精油系列使用法----芳香沐浴法

来源:  时间:2002-3-16   字号:[大字体 中字体 小字体]

欧路雅精油的用法----芳香沐浴法
欧路雅 精油可用于泡澡或泡脚,沐浴前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身放松浸泡约20分钟。
芳香沐浴功效
1、盆浴――体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。
精油沐浴水温以37-39度为宜,每次浸泡时间为15分钟;
浸泡时需避免溅到眼睛,精油会漂浮于水面,有的精油会扩散,有的凝聚成圆形,此时需用手掌以水平姿势打散,使欧路雅精油均匀地分散须水面水,在自己相关的部位,轻柔地按摩,精油的渗透力极强,3分钟即抵达真皮层,5分钟低达皮下组织,随着我们的血液运行全身。
2、足浴――对于足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用欧路雅精油4-6滴泡脚来舒缓症状,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质,若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。
3、臀浴――生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、沐浴――三温暖或其他的沐浴法都可以利用欧路雅纯植物精油,把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3-4滴精油,搓洗全身。
5、灌洗――特别针对很多妇科问题,100ml的纯水滴入5滴的欧路雅纯精油。
芳香沐浴准备
精油:一种单方,或两、三种复方皆可。
特别注意:
较具刺激性的精油:如柠檬香茅、香蜂草、马鞭草、肉桂、丁香、茴香柠檬香茅、柠檬,在下水前需植物油或奶油球(喝咖啡的奶精)先稀释,稀释后再滴入水中,干燥皮肤也可以用牛奶或豆浆调和,不但可当作缓冲剂,也是很好的护肤嫩白剂。
水温以37-39度为宜,不可超过41度,以免皮脂腺被过渡洗净,造成皮肤越泡越痒的情况!
不易溶于水的精油:乳香、安息香、没药、岩兰草,这类精油,脂含量高,具有很好的保湿效果,在下水前需与基础油混和后再滴入水中,适合干性皮肤使用。
芳香沐浴步骤:
1.先将浴池住满水之后,将大约十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时要控制精油的量,等习惯之后在慢慢增加)
2.用手轻轻搅动均匀使精油不要浮在水面。
3.直接进入浴池中浸泡,一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当,可反复入池。
4.浴池中的水温以37-39度,最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
5.泡在水中至少十分钟,尽量地放松,深深的呼吸。
欧路雅精油难溶于水,市面上所谓「水精油」,那是用化学合成与添加的方式转化,效果大打折扣,自己可以用奶精倒入小碟内进行DIY。
再滴入精油
DIY结果:原来是很顽固的一滴欧路雅肉桂精油,在奶精中调和,就成了很均匀的「肉桂奶精」,将它到入水中,就可以洗个带有温暖活血的肉桂芳香浴啰
以下配方为欧路雅独家提供,强烈建议您选购并使用我们欧路雅品牌的单方精油进行调配。
芳香沐浴配方:
保暖配方:天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。
可针对手脚冰冷、关节酸痛、经前症候群。
消除疲劳配方:熏衣草、甜橙花、苦橙叶、葡萄柚。
可针对工作压力大,体力透支者
安抚焦躁不安:檀香、乳香、岩兰草。可针对情绪激动、不安、焦虑皮肤干痒、过敏:罗马洋甘菊、广藿香。
呼吸道过敏:松针、姜、雪松、熏衣草
芳香呼吸运动
一边泡澡时一边做腹式呼吸,能使欧路雅精油得到更好的效果。例如在瑜珈、静坐中,深度的腹式呼吸被用于所有神经与肌肉放松的活动中。人们常被要求在芳香疗法的按摩或内省疗法之前以及之后做几次深度的呼吸,以帮助能量的循环,及从器官与肌肉中循环的废气排出体外。
芳香浴后护理
.洗后可以将水面的水用手轻拍在全身的皮肤上,使它的油脂附着避免皮肤干燥,再用毛巾将水分吸干即可。
.立即擦上合适的按摩油,欧路雅精油以玫瑰、檀香、乳香、没药较具保湿力。
.针对手脚皮肤干燥、有蛇皮状龟裂或发痒者,使用玫瑰乳霜,让皮肤的保湿效果加倍,也有御寒防干裂的作用,也可对付冬天的皮肤干痒。
.加速皮肤的吸收,保养品的渗透与吸收;
.浴后别忘了补充250CC的温开水,可防止水分散失及促进体内的代谢与排毒,并加速血液循环。
用欧路雅精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,让植物精华与水的热力,来促进血液循环,提高皮肤的渗透吸收力,还可滋润、美肤、保暖、活血的作用。