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精油的基本使用方法有哪些?

来源:  时间:2011-9-28   字号:[大字体 中字体 小字体]

欧路雅精油的基本用法
1直接吸嗅
用深呼吸的方式将植物芳香分子吸入,经过肺循环,由人体利用后排出体外。吸气时闭上眼睛,以免受精油的刺激。
这种方式有助于呼吸顺畅,减轻压力,若使用具有振奋效果的精油,精油会随即振奋,也是舒缓头痛症状,预防感冒的芳香法宝。
2洗发
护理头发时,应选择适合自己发质的欧路雅精油产品:如果属于干性发质,可以选用天竺葵、薰衣草、依兰;属于油性发质,可以用佛手柑、杜松、鼠尾草;属于中性发质,就可以用天竺葵、薰衣草、鼠尾草等。
3蒸汽
蒸气法是保健效果显著的精油使用方式,对提振 情绪、愉悦心情,深层清洁肌肤,促进血液循环,改善上呼吸道系统疾病、治疗咽喉痛及咳嗽十分有效,但患气喘病、心脏病不适合使用。注意用蒸气法时,欧路雅精油产品量不宜太多,而且应该避免使用非纯精油的其他杂牌精油。蒸脸时因肌肤属性不同,敏感性肌肤跟干性肌肤不宜超过5分钟,油性肌肤及毛孔阻塞严重者约10分钟左右。将6——12滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中,并用大毛巾罩在头上做深呼吸,这也是彻底清洁面部的一种好方法。
4泡脚
泡脚是消除脚部肿胀、异味,以及缓解足部压力、保养双足的有效方式,也是缓解头痛、减轻肌肉酸痛的保健法。用佛手柑、丝柏或杜松等精油泡脚。泡脚还可以预防感冒,迅速恢复体力。
5按摩
以1-3%的精油和媒介油调配,来做按摩用油。
脸部按摩:于下巴、脸颊、鼻子、额头涂上按摩油,依序由内向外按摩
头皮按摩:以指腹由太阳穴往头上按摩
手部按摩:涂按摩油,由手中心往旁推,手指螺旋状按摩
脚部按摩:涂按摩油,足趾螺旋状按摩,再往脚踝上方按摩
腿部按摩:整个腿部均衡涂上按摩油,再由下往上按摩
腹部按摩:涂按摩油,依顺时针方向按摩
背部按摩:涂按摩油,由腰部到肩膀往下按摩,接着由腰部外侧往内按摩
按摩时须避免开瘀伤、烧伤、烫伤、晒伤等有伤口的部位;刚吃饱饭时亦避免进行按摩
6漱口
漱口法因精油直接接触口腔,因此选择及使用精油须特别小心。牙痛时可用欧路雅薄荷单方精油舒缓;牙龈发炎可试试欧路雅洋甘菊或薰衣草单方精油;想消除口中异味或预防口臭,建议使用欧路雅的佛手柑或薄荷单方精油。
将1滴精油滴入装30ml温水的玻璃杯
以小茶匙将精油与温水混合均匀
直接漱口
滴入精油后可加入约5mlxxx,效果会更好。
7淋浴
沐浴是利用精油不溶于水的特性,使精油成分透过蒸气和皮肤接触让身体吸收,能有效促进身体健康,为极受喜爱的精油使用方式。
芳香沐浴有热水浴、温水浴及冷水浴三种,热水浴水温约38摄氏度,可预防感冒;温水浴水温约29至34摄氏度,能消除疲劳;冷水浴则是以18至21摄氏度微冷的水提振精神。一般而言,减肥、消除妊姃纹及疤痕、减轻肌肉酸痛、调节生理期不适等,多用温水或热水浴。将浴盆内放满热水,滴入5-10滴的精油来缓和情绪。关上门,将自己笼罩在蒸气中浸泡15分钟,您若是属于敏感性皮肤,最好先将精油和媒介油如甜杏仁,杏或核桃油稀释。精油如没有扩散完全可能会留下印子,所以在洗完澡后请立即擦干。
8直接抹在脸上或身上
这适用于欧路雅复方精油或经过稀释的欧路雅单方精油。也可与平时用的乳液、面霜调在一起用。
护肤脸部用的保养油:欧路雅精油可当做日常的护肤保养品,与媒介油调配成1%浓度者,可用于脸部:3%浓度者,则适用于全身肌肤。
9芳香剂:
取用一些漂亮的磁制小瓶罐,做为芳香瓶,以供香味的蒸发及散播。在这些瓶罐的顶端注入水,并在表面滴上几滴欧路雅精油,而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发,如此可使精油的香味散播室内。但要注意的一点是,请将点燃中的瓶罐放在盘中或桌上,而不可置于塑胶表面,以免溶化。一般而言,3-6滴的欧路雅精油滴数就已足够使用,滴数多寡决定于房间大小。同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子,以变换心情。
运用于枕头:以2-3滴的欧路雅精油添香枕头,如果您有失眠的问题,则选择有助于心神放松的精油;如果您想转换心情,可以试试饶富情趣、性感类的欧路雅精油,如依兰,或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉一这两种是最贵的精油。
香水:最好的香水常是调配有精纯的欧路雅精油,尤其是花的萃取液,直到最近,合成用的香精才被应用于廉价的香水上。制作香水需要运用各种高度的技巧,很难在家自行制造,正如您很难找到酒精的替代品一般。如果您有特别喜欢的纯精油或欧路雅复方精油,您可以将它与乳液混合使用(3%稀释);或者调成高浓度(25%)的混合液,擦在耳后、膝盖、手腕和太阳穴等部位。
手帕:这是所有欧路雅精油使用方法中最便于携带的一种,只要将3-4滴的欧路雅精油滴在手帕上即可。这也是治疗感冒和头痛和好方法,更能使您在工作时保持头脑清醒。
鞋架:用柠檬叶来清爽橱柜的香味:在鞋子内侧加上2滴松树或芫荽菜欧路雅精油,则可以去除脚气味。
除湿机:您可以将您喜欢的精油加入除湿机的水槽内,或加5滴欧路雅精油到一小碗水中,再放在冷却器上方,即可散发香味。
灯泡圈:利用灯泡的热释放精油香味,小型的灯泡圈通常由磁或铝做成,位于灯泡上方添加几滴精油,则来自灯泡的热会慢慢使精油挥发。
木材燃料:约在木材燃烧前一个小时,添加几滴欧路雅柏树、杉木、松或檀木精油在木材上,待木材燃烧时便会释放出您所喜爱的香味。
精油蜡烛:蜡烛可在事先加上欧路雅精油,待点燃时就会自然使室内充满芳香的气味。您也可以将精油加入油灯内,达到同样的效果。
温敷:将棉布沾湿(如:面巾、手帕或小毛巾皆可),浸入滴有5-10滴精油的1/4品脱温水中,数分钟后取出拧干,敷盖在伤口的位置,直到它变冷才取下。这是一种治疗割伤、瘀伤、头痛(放在额头上)和红肿的有效方法。